1 Porsiyon (Orta) Patates Püresi 490,58 kaloridir. Patates Püresi içeriğinde 39,11 Karbonhidrat(g), 9,34 Protein(g), 32,41 yağ(g), 3,54 lif(g), 845,70 Sodyum(mg), 1019,61 potasyum(mg), 203,20 Kalsiyum(mg), 119,71 A Vitamini(ui), 16,03 C Vitamini(mg), 1,61 ve Demir barındırır. Patates Püresi kalorisi ve besin değerleri…
Patates püresi kaç karbonhidrat?
1 orta porsiyon (260 gr) patates püresi 39.11 gr karbonhidrat, 9.34 gr protein, 32.41 gr yağ, 3.54 gr lif, 38.06 mg kolesterol, 845.7 mg sodyum, 1019.61 mg potasyum, 203.2 mg kalsiyum, 119.71 iu A vitamini, 16.03 mg C vitamini, 1.61 oranında demir içerir.
Yağsız patates püresi kaç kalori?
Patates Püresi Kaç Kalori, Besin Değerleri
| Besin Değeri | 100 Gramında | % Günlük Değer * |
|---|---|---|
| Kalori | 188 kcal | % 9.1 |
| Karbonhidrat | 15 g | % 4.9 |
| Lif | 1 g | % 5.7 |
| Protein | 4 g | % 7.2 |
Patates püresi kaç gram?
1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon / 260 g |
|---|---|---|
| Karbonhidrat | 15.04 g | 3.9 g |
| Lif | 1.4 g | 3.5 g |
| Protein | 3.6 g | 9.3 g |
| Yağ | 12.5 g | 32.4 g |
1 adet haşlanmış patates kaç kalori?
100 gram haşlanmış patates kaç kalori? 1 küçük porsiyon (100 gr) 1 adet haşlanmış patates kalori değeri 93 kcal. 1 orta porsiyon (200 gr) haşlanmış patates 183 kcal. 1 büyük porsiyon (300 gr) haşlanmış patates 279 kcal.
Patates püresi Karbonhidrat mı?
Patates Püresi içeriğinde 39,11 Karbonhidrat(g), 9,34 Protein(g), 32,41 yağ(g), 3,54 lif(g), 845,70 Sodyum(mg), 1019,61 potasyum(mg), 203,20 Kalsiyum(mg), 119,71 A Vitamini(ui), 16,03 C Vitamini(mg), 1,61 ve Demir barındırır.
Evde patates püresi nasıl yapılır?
Patates Püresi Nasıl Yapılır?
- Patatesleri haşlayıp suyunu süzün. Kabuklarını soyup bir ezici yardımıyla ezin.
- Patatesler sıcakken tereyağı ve sütü ilave edip pürüzsüz bir kıvam elde edinceye kadar blenderdan geçirin.
- Rendelenmiş kaşar peyniri, tuz ve baharatları ilave edip karıştırın. Sıcak servis yapın. Afiyet olsun.
Fırında patates kalori diyette yenir mı?
Fırında patates kalori diyette yenir mı? Fırında az yağda kızaran patatesin, normal kızartma patatese göre daha az kaloriye sahip olduğu söylenebilmektedir. Fırında kızartma sayesinde patatesin zararı azalmaktadır. Fırında patates kızartması ise ölçülü bir şekilde tüketildiğinde kilo aldırmamaktadır.
