Dolu bir yemek kaşığı zeytinyağlı taze barbunya kaç kalori: 77 kalori. Orta boy porsiyon zeytinyağlı barbunya: 356 kalori. 100 gram ölçüdeki zeytinyağlı barbunya: 257 kalori.
Diyet yaparken barbunya yenir mi?
Barbunya Diyette Yenir Mi? Barbunya protein ve lif değeri yüksek bir baklagil olarak reyonlarda yerini alır. … Barbunya besin değeri yüksek bir yiyecek olduğu için, diyet yaparken havuç ve patates eklenmeden tüketilmesi tavsiye edilir.
2 yemek kaşığı barbunya kaç kalori?
Karbonhidrat ve yağ oranı da düşük olduğundan, gönül rahatlığıyla tüketilebilir. 2 yemek kaşığı barbunya yiyerek, ortalama 28 kalori alırken günlük protein ihtiyacınızın da ortalama %5'ini karşılamış olursunuz.
1 tabak barbunya kaç gram?
1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon / 170 g |
|---|---|---|
| Karbonhidrat | 25.14 g | 4.3 g |
| Lif | 9.8 g | 16.7 g |
| Protein | 9.3 g | 15.8 g |
| Yağ | 2.2 g | 3.7 g |
1 kepçe barbunya kaç gram?
1 porsiyon haşlanmış barbunya (150gr) ortalama olarak 240 kaloridir. 1 kase, tabak ya da 100 gram barbunya 160 kaloriye denk gelir.
1 porsiyon barbunya pilaki kaç kalori?
1 Porsiyon (Orta) Zeytinyağlı Barbunya Pilaki 414,58 kaloridir. Zeytinyağlı Barbunya Pilaki içeriğinde 43,21 Karbonhidrat(g), 15,01 Protein(g), 20,96 yağ(g), 15,62 lif(g), 298,81 Sodyum(mg), 1090,44 potasyum(mg), 101,67 Kalsiyum(mg), 207,35 A Vitamini(ui), 10,83 C Vitamini(mg), 5,24 ve Demir barındırır.
Barbunya protein mi karbonhidrat mi?
Buna göre 100 gram haşlanmış barbunyada g oranında su bulunur. Bu miktardaki barbunyanın içeriğinde yer alan diğer besinlerse şu şekilde sıralanabilir: 8.7 gram protein, 22.8 gram karbonhidrat, 0.3 gram şeker, 6.4 gram lif, 0.5 gram yağ.
1 su bardağı barbunya kaç kalori?
1 su bardağı barbunya: 533 kalori. 100 gram ölçüdeki barbunya: 333 kalori.
